スペイン語で「メンタルヘルスの相談をする」
Hola, me alegra mucho que esté aquí hoy. Este es un espacio seguro y confidencial, y no hay presión para compartir nada con lo que no se sienta cómodo. Para empezar con calma, ¿cómo se ha sentido en general últimamente?
Sinceramente, me he sentido bastante agobiado. El estrés del trabajo ha sido muy alto y he tenido problemas para dormir porque la cabeza no me para.
Muchas gracias por compartirlo, hace falta valor para poner esos sentimientos en palabras. Lo que describe, los pensamientos acelerados y el sueño interrumpido, suele ir de la mano del estrés sostenido. ¿Cuánto tiempo llevaría sintiéndose así?