Bienvenue ! Ravi de vous revoir. Avant de commencer les exercices d'aujourd'hui, je voudrais savoir comment vous vous êtes senti depuis notre dernière séance. Comment va votre bas du dos ?
Franchement, c'est un peu mieux. Les étirements que vous m'avez montrés la dernière fois ont beaucoup aidé contre la raideur matinale.
C'est fantastique, la régularité fait vraiment la différence ! Maintenant que la raideur s'améliore, j'aimerais ajouter quelques exercices de renforcement à votre programme. Êtes-vous prêt à essayer quelque chose d'un peu plus exigeant aujourd'hui ?