ロシア語で「メンタルヘルスの相談をする」
Здравствуйте, очень рад, что вы пришли сегодня. Здесь безопасное и конфиденциальное пространство, и никакого давления делиться тем, чем вы не готовы. Начнём мягко: как вы себя чувствуете в целом в последнее время?
Честно говоря, я чувствую себя довольно перегруженным. На работе очень стрессово, и я плохо сплю, потому что мысли не останавливаются.
Большое спасибо, что поделились — для этого нужна смелость. То, что вы описываете — навязчивые мысли и нарушенный сон — часто сопровождает длительный стресс. Как давно вы себя так чувствуете?