포르투갈어로 "심리 상담 받기"
Olá, estou muito contente por estar aqui hoje. Este é um espaço seguro e confidencial, sem qualquer pressão para partilhar o que não se sentir confortável em dizer. Para começar com calma, como tem estado a sentir-se de forma geral ultimamente?
Honestamente, tenho estado bastante sobrecarregado. O stress do trabalho tem sido muito intenso e tenho tido dificuldade em dormir porque a cabeça não para.
Muito obrigado por partilhar isso — é preciso coragem para pôr esses sentimentos em palavras. O que descreve, os pensamentos acelerados e o sono perturbado, costuma andar de mãos dadas com o stress prolongado. Há quanto tempo se sente assim?