"Tập vật lý trị liệu" bằng Tiếng Bồ Đào Nha
Bem-vindo de volta! É ótimo vê-lo novamente. Antes de começarmos os exercícios de hoje, quero saber como tem estado desde a última sessão. Como está a zona lombar?
Honestamente, melhorou bastante. Os alongamentos que me mostrou na última sessão ajudaram muito com a rigidez matinal.
Que ótimo ouvir isso — a consistência faz mesmo toda a diferença! Agora que a rigidez está a melhorar, gostaria de adicionar alguns exercícios de fortalecimento à sua rotina. Sente-se pronto para experimentar algo um pouco mais desafiante hoje?